Tips para hacer ejercicios en casa durante la cuarentena

Ejercicios en casa durante la cuarentena

En estos días en los que el mundo se ha movido a un ritmo totalmente diferente al que conocíamos y en el que todos hemos aprendido muchas cosas sobre nosotros mismos, el deporte ha significado una vía de escape para que la mente y el cuerpo se liberen un poco de la presión del encierro. Debemos tener presente que el uso de la ropa deportiva (sports clothing) es esencial para ello.

Es probable que antes de que la cuarentena surgiera ya tuvieses alguna rutina de actividad física incorporada a tu día a día, de no ser así es posible que el tiempo libre te haya hecho pensar en cómo mantener tu cuerpo en forma así sea comenzando de a poco. Además, vemos como las redes sociales están plagadas de rutinas de ejercicios para hacer en casa.

Tips para hacer ejercicios en casa

No hay excusas para no activar el cuerpo y enfocar la mente en alguna actividad que te permita bajar calorías o mantener los músculos y articulaciones en movimiento. En Internet es posible encontrar desde las rutinas más sencillas por su baja intensidad y ausencia de equipos deportivos o incluso las que requieren implementos como pesas, ligas, entre otros.

Ropa deportiva (sports clothing) para realizar rutinas de ejercicios en casa

  1. Identifica los objetivos que quieres lograr; puede que te interese perder calorías o aumentar tu masa muscular. Cualquiera sea la opción, incluso si te orientas por ambas, será pertinente buscar rutinas que estén acordes a ello.
  2. Revisa la disponibilidad de implementos propuestos en las rutinas que puedas tener en casa o que puedas comprar con facilidad. Un ejemplo de ello son las bandas elásticas de resistencia, las cuales son muy versátiles, sencillas de usar y no ocupan mucho espacio.
  3. Reúne toda la ropa para hacer ejercicios que tengas y dale uso. No es conveniente hacer tus prácticas deportivas con prendas incómodas que puedan hacer que te lesiones por no darte suficiente libertad de movimiento. Si crees que te hace falta, puedes hacer comprar por Internet. Es una inversión que contribuye con la eficacia del entrenamiento.

Fuente: Motiva Tu Cuerpo

Lo que debes saber sobre la ropa deportiva

Ropa deportiva (sports clothing) y equipos deportivos (Fitness equipment)

En primer lugar, la ropa cómoda para las actividades físicas en fundamental, porque necesitamos libertad de movimiento sin olvidar que el sudor será uno de los primeros efectos del ejercicio.

Podemos encontrar una variedad muy interesante de prendas térmicas, impermeables, incluso fibras que sirven para que el sudor seque mucho más rápido. Todas ellas vienen de tecnologías desarrolladas por los colosos de la ropa deportiva.

Finalmente, la moda para ejercitar ha cambiado mucho. Hoy encontramos prendas que, además de cómodas, vienen en diseños verdaderamente encantadores tanto para mujeres como para hombres, así encontramos gran variedad de colores en leggins, shorts y camisetas, entre otros.

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